1、蝶泳、仰泳和蛙泳等游泳方式都应该带泳帽，因为它会保护我们的头发。

2、游泳者依靠的是泳帽对流体动力学的贡献，并且它可以对泳池里面的氯和其他化学物质进行隔离。

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3、泳帽还有助于防止耳塞脱落，为护目镜提供一个粘性表面，并可以帮助游泳者保持热量。

4、大多数泳帽由乳胶或硅胶制成，它们往往会粘在干燥的头发上。

5、在不拉扯头发的情况下戴上泳帽是一项挑战，但以下提示可以帮助你避免这种不适。

6、如果自己戴帽子，请确保您的头发已经被盘起，将您的手伸入泳帽内，并尽可能将其张开。

7、之后，你需要把它放在你的头上，让前端贴近你的前额，然后把它拉下来盖住你剩下的头发。

8、由于帽子的材料更容易滑过湿发，因此在戴上帽子之前，请将你的头浸入游泳池或淋浴，从而把你的头发打湿。

9、你还可以使用免洗护发素涂抹头发，以进一步保护头发，在戴上泳帽之前弄湿你的头发会为你节省大量的时间。

10、朋友的帮助可以将帽子拉得足够宽，以免在戴在头上时夹住任何头发。

11、你应该将帽子的前部放在额头上，而你的朋友则用双手将帽子拉开并将其举过头顶。

12、如果您一直在使用乳胶帽，可以尝试使用硅胶材质的泳帽。

13、它们由更柔软的材料制成，因此不会拉扯你的头发。

14、一些游泳者甚至会在 LYCRA 帽子上再盖上一层橡胶帽，因为LYCRA 帽子可以轻松容纳他们的头发，并且可以更轻松地戴上乳胶或硅胶帽子。

15、泳帽有些容易破损，一个小的裂口或洞很快就会变大。

16、当你拉动帽子时要避免使用指甲，如果需要将其拉到位，请轻轻地拖动。

17、当你戴上和调整帽子时稍加小心就会产生很大的不同，稍加练习后，你将了解如何快速、干净地戴上泳帽而不拉扯头发。

18、泳帽是游泳人员不可缺少的工具之一。

19、 将双手成半圆状，以棱边为中间部分，将手插入帽子里，将帽子两边撑开，棱边要对着眉心，撑开后举起帽子，从后脑向前戴，将有头发的部分尽量套住即可。

20、避免用手指甲或者硬的物件划伤游泳帽。

21、仰泳一定要戴泳帽。

22、泳帽的佩戴方法有两种，第一种是将泳帽中间的棱对准眉心，两只手拿着帽子的两边，从前往后戴;第二种方法是将双手弯成半圆状，将帽子的两边撑开，将棱对准眉心，从后往前戴。

23、带游泳帽主要是为了把头发发对水的阻力减到最小，从而能更好的游泳；正确戴泳帽的方法就是，尽量把头发收到游泳帽里面！。

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